Na buannachdan bho bhith ag òl tì uaine

Is e tì uaine tì a chaidh a dhèanamh às aonais coipeadh, a chumas stuthan nàdarra duilleagan ùra agus a tha làn beathachaidh. Bidh tì uaine air a dhèanamh le bhith a ’goil, a’ frioladh agus a ’tiormachadh duilleagan na craoibhe tì. Is e seo aon de na deochan as mòr-chòrdte san t-saoghal agus tha eachdraidh de mhìltean de bhliadhnaichean ann. Bheir sinn sùil a-rithist air èifeachdas agus frith-bhuaidhean tì uaine.

Èifeachdas tì uaine
Tha òl tì uaine gu cunbhalach math airson eanchainn, cridhe agus craiceann an duine. Faodaidh tì uaine cuideachd a bhith a ’seasamh an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine, a ’meudachadh taiseachd craiceann agus a’ cur casg air wrinkles a chruthachadh.

1. Leasachadh gnìomh eanchainn
Ann an tì uaine tha beagan de chaffeine, a bhrosnaicheas prìomh shiostam nèamhach a ’chuirp, a bheir piseach air pròiseas toileachas an cortex cerebral, agus a bheir buaidh ath-nuadhachadh agus ùrachadh.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod gabhail a-steach caffeine gu cunbhalach an cunnart bho ghalaran inntinneil leithid galar Pharkinson a lughdachadh. Tha buaidh shònraichte aige cuideachd air faochadh bho migraine.

Tha susbaint caffeine ann an tì uaine mòran nas ìsle na cofaidh, agus mar sin chan eil e cho brosnachail ri cofaidh. Tha cuid de dhaoine ag ràdh: Às deidh dhomh cofaidh òl, tha mi a ’faireachdainn mar a thàinig mi gu bhith na inneal, agus mar sin bidh mi ag òl cofaidh aig an obair; às deidh dhomh tì òl, tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi ann am pàrras, mar sin bidh mi ag òl tì fhad‘ s a bhios mi a ’cabadaich.

Ann an tì uaine tha amino-aigéid cuideachd, a chuidicheas le cuideam a lughdachadh agus mood a leasachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod caffeine agus an amino-aigéid seo cuimhne agus dùmhlachd dhaoine a neartachadh, iomagain a lughdachadh, agus gnìomhachd eanchainn a leasachadh.

news3 (1)

2. Cùm do chridhe fallain
Bidh òl tì uaine gu cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às do ghalar cardiovascular agus a ’cumail cridhe fallain. Is e fada-fala aon de na factaran ro-innseach as cumanta airson tinneas cridhe. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod caitheamh tì uaine gu cunbhalach lùghdachadh mòr a thoirt air bruthadh-fala systolic agus diastolic.

Sheall sgrùdadh ann an 2006 gu bheil daoine a bhios ag òl sia cupan no barrachd de thì uaine gach latha 33% nas dualtaiche tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a leasachadh na an fheadhainn a bhios ag òl nas lugha na aon chupa san t-seachdain.

Lean sgrùdadh saidheansail a chaidh fhoillseachadh ann an 2020 dà bhuidheann de dhaoine gun eachdraidh de thinneas cridhe. Dh ’òl a’ chiad bhuidheann tì uaine barrachd air trì tursan san t-seachdain, agus cha robh e na chleachdadh aig an dàrna buidheann tì uaine òl. Mu 7 bliadhna às deidh toiseach an sgrùdaidh, lorg luchd-saidheans, aig aois chuibheasach 50, gum bi daoine a bhios ag òl tì gu cunbhalach a ’leasachadh galar artery coronaich 1.4 bliadhna nas fhaide air adhart na daoine nach bi ag òl tì.

3. cholesterol nas ìsle
Is e catechin am prìomh phàirt de thì uaine. Tha Catechin na antioxidant nàdurrach le buaidhean anti-oxidant, anti-inflammatory agus anti-hypertensive. Bidh e a ’lughdachadh ìrean cholesterol le bhith a’ lughdachadh gabhail a-steach cholesterol sa bhodhaig.

Sheall sgrùdadh air 14 sgrùdadh ann an 2011 gum faod òl dà chupa de thì uaine gach latha airson 10 bliadhna lùghdachadh mòr a thoirt air ìre cholesterol lipoprotein dùmhlachd-ìosal. Canar cholesterol lipoprotein dùmhlachd-ìosal cuideachd “cholesterol dona” leis gu bheil e ag adhbhrachadh gum bi lipidean fala a ’cruinneachadh anns na h-artaireachd, agus mar sin a’ meudachadh cunnart tinneas cridhe no stròc.
4. Cùram Bòidhchead agus Craiceann
Tha na grìtheidean ann an tì uaine cuideachd a ’toirt buaidh air bòidhchead agus cùram craiceann. Tha polyphenols tì nan stuthan a tha soluiteach ann an uisge. Le bhith a ’nighe d’ aghaidh leis faodaidh e an aghaidh uaine a ghlanadh, pores a chuingealachadh, agus na gnìomhan dì-ghalarachadh agus sterilization a bhith aige. Tha gnìomh làidir antioxidant aig na catechins ann an tì uaine. An dèidh a bhith a ’cur stuthan cùram craiceann anns a bheil grìtheidean tì uaine air a’ chraiceann, faodaidh e am milleadh air a ’chraiceann adhbhrachadh le rèididheachd ultraviolet sa ghrèin.
Thathar cuideachd air sealltainn gu bheil feartan anti-aging aig tì uaine. Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod caitheamh tì uaine gu cunbhalach feabhas a thoirt air elasticity craiceann.

5. Dìon rèididheachd
Do dhaoine an latha an-diugh a bhios gu tric a ’suidhe air beulaibh choimpiutairean, is e an dòigh as fhasa air seasamh an aghaidh rèididheachd coimpiutair 2 gu 3 cupan tì uaine òl agus orains ithe gach latha. Leis gu bheil tì làn de provitamin A, faodar a thionndadh gu luath gu vitimín A às deidh dha a bhith air a ghabhail a-steach leis a ’bhodhaig. Faodaidh vitimín A rhodopsin a dhèanamh còmhla, a ’toirt air na sùilean rudan fhaicinn nas soilleire ann an solas dorcha. Mar sin, chan urrainn dha tì uaine chan e a-mhàin cuir às do rèididheachd coimpiutair, ach cuideachd dìon agus leasachadh fradharc.

news3 (2)

Fo-bhuaidhean tì uaine
1. Faodaidh an searbhag tannic a tha ann an tì bacadh a chuir air iarann ​​bho chorp an duine. Faodaidh tì neo-leasaichte mar tì uaine bacadh a chur air gabhail a-steach iarann ​​le bodhaig an duine. Ann an tì dubh ferment tha còig sa cheud tannin, agus tha tì uaine neo-leasaichte a ’dèanamh suas deich sa cheud. Mar sin ma bhios tu ag òl cus tì uaine, bheir e anemia.

2. Le bhith ag òl cus tì uaine faodaidh e teannachadh adhbhrachadh gu furasta. Bidh na grìtheidean anns an tì a ’tighinn còmhla ris a’ phròtain anns a ’bhiadh gus stuth ùr neo-chnàmh a chruthachadh, a’ leantainn gu cuing.


Ùine puist: Giblean-11-2021
Sgrìobh do theachdaireachd an seo agus cuir thugainn e